ASCO. eso es lo que siento, asco por mi misma me repugna el mero hecho de mi existencia ojala solo con desearlo pudiera dejar de existir y así dejar de sufrir, dejar de dedicar 24 horas solo al arrepentimiento de haber comido y a mirarme en un espejo para detestarme una y otra vez, poder dejar de escuchar los comentarios ofensivos de mis padres que nunca son capaces de sacar nada bueno de mi...ojala pudiera cambiarme o desaparecer. ASCO asco siento cuando hasta tus padres y la gente que te importa es capaz de decirte "Estás gorda" o "No te esfuerzas lo suficiente" por cada cosa que haces cuando dejas tu alma y todo tu empeño en hacerlo... ASCO asco es lo que siento cuando me miro a un espejo.

Antes que nada quería agradeceros a todas las princess vuestro apoyo ya tengo 33 seguidores!! *///* muchísimas gracias de verdad, espero que podamos apoyarnos y ayudarnos mutuamente para lograr nuestra meta, mucha suerte a tod@s y espero poder ayudaros ^^ Es Sábado por la mañana ya llevo 34 calorías con el desayuno y hoy para comer hay paella, espero controlar las calorías a lo largo del día normalmente cuando más como son los sábados y los domingos... Hoy os voy a traer una thinspiration que me encanta *^* Su nombre es Dakota Rose, es una lolita que se ha hecho conocido en youtube por subir videos de peinados y ropa :) http://www.youtube.com/watch?v=FQr0Hk_R6fQ&feature=related

Hoy me llevé un pequeño (mas bien grande) cuando me he pesado....53,6 ;w; ¿qué es esto? sabía que tenía que haber engordado pero eso....tendré cuidado durante este puente e intentaré ayunar algun que otro día...de todas formas espero que ese peso también tenga que ver porque me va a bajar la regla pronto (?) es algo que nunca puedo saber...malditas reglas irregulares ¬///¬

Hambre....

No hay mucho más que decir, a pesar de ser viernes no he podido ayunar pero solo he hecho una comida y aunque comi mucho y luego dormí tres horas (lo necesitaba, ayer me acosté a las cuatro de la mañana estudiando Historia)tengo un hambre que me muero, creo que me iré a dormir temprano aunque no tenga nada de sueño... Por desgracia tengo la impresión de haber engordado en estos dos últimos días, mañana lo comprobaré cuando me pese (cada día le tengo más miedo a la báscula) peso actual--->52,9 peso final--->48 (46-47)

52,9

Hola princess!


Hoy no he tenido un buen día ú.u había cocido para comer y además merendé y cené, espero no haber engordado...Mi única alegría ha sido que cuando volví del instituto tras el infernal examen de Geografía (ha sido la muerte xD) psaba 52,9 es UN MONTÓN pero bueno que ya voy bajando y ya no son 53 aunque sea por 100 gramos xD eso quiere decir que desde el Domingo he perdido 300 gramos, algo es algo no me debería quejar porque aunque no llevo la semana mal tampoco la llevo demasiado bien.
En fin princess mañana me tocará darme la paliza con Historia porque hoy tuve que coser para una obra de inglés (encima mis patrones eran enormes de vaca auténtica y aun así el corpiño me queda demasiado ceñido y me cuesta horrores quitarmelo ;w;) os traré nuevas thinspiration y ya el fin de semana os traigo cosas más interesantes, siento no actualizar tanto entre semana se me hace muy difícil con tantos exámenes u_u


Peso actual---->52,9


Peso final---->48 (46.47)

Pupu~

Buenas noches princess!!


Ya son las tres de la mañana y aquí sigo xD voy a aprovechar mis momentos de distracción alejándome un poco del libro de Geografía para contaros como fue mi día de hoy (no es para tirar cohetes pero podría ser peor).


Desayuno---->café y barrita de cereales


Media mañana---->mitad de un bollo que me obligó a comer una amiga -.-"


Comida---->Albóndigas con tomate y patatas fritas (tres o cuatro hojas de lechuga)


Merienda---->Nada


Cena---->Nada


Llevo un par de de días sin cenar que es lo que más engorda así que espero que mañana cuando me vuelva a pesar por fin pueda ver de nuevo en mi peso un 52 con algo -.-" además con los disgustos que tengo con los exámenes tengo que estar perdiendo peso digo yo xDD


Peso actual---->Supongo que 53 o menos


Peso final----->48 (46-47 al final)

Thinspiration

Buenas noches princess!!
Se acerca el final de este curso (apenas me quedan poco más de 20 días para terminar) y ando muy agobiada con los exámenes, especialmente estas últimas semanas voy a estar hasta arriba así que perdonarme si tardo en actualizar os prometo traer cosas nuevas que os puedan interesar ^^


Peso actual---->53,2


Peso final----->48 (entre 46-47 finalmente)


Os dejo algunas thinspiration para recordaros que nada es imposible, tenemos que luchar.

Y el gran cambio de Miley Cyrus

Día de ayuno

Buenas noches princess!!
siento no haber podido actualizar anoche tenía que preparar el examen de Lengua ú_u
Hoy, como todos los viernes, quedé con mi amiga Marta para "comer" y las dos nos pasamos el día muertas de hambre por Madrid caminando sin parar para perder kilos xDDD 
Acabó de llegar a casa y lo primero que he hecho ha sido pesarme y....53,6 depresión xD ayer pesaba 53,5 y eso que hoy ayuné aunque, la semana pasada me pasó lo mismo cuando ayuné, esa misma noche pesaba lo mismo que el día anterior pero al día siguiente cuando me levanté por la mañana había perdido casi un kilo (sigue pareciéndome poquísimo para no comer nada y pasarme el día andando pero que se le va a hacer...)


En fin princess...siento no tener más que contaros, estoy agotada con el día de hoy, espero que mañana por la mañana me lleve una sorpresa agradable y pueda celebrarlo poniéndolo en el blog :)

Día de hoy

Buenas noches princess!!!


Como os prometí hoy actualicé varias veces el blog tratando temas diferentes ^^
Para terminar el día os traigo como siempre las comidas que he hecho hoy y os aviso que mañana intentaré actualizar y hacer una entrada larga pero no sé si podré porque tengo un examen muy importante el viernes (maldito segundo de bachillerato) pero seguro que subiré las comidas aunque solo sea eso :)


Desayuno---->café (¿qué raro no?)


Media mañana----->nada


Comida----->arroz con tomate (muy poquito y dejé algo en el plato)


Merienda---->nada


Cena---->ensalada, solo de lechuga y dejé algo en el plato también


Sobre las siete de la tarde me pesé y pesaba 54 kilos así que mañana supongo que pesaré menos ya que por las tardes se pesa más y además hoy no comí mucho a pesar de todas las calorías que tiene el arroz -.-" espero encontrarme una sorpresa y ver un 53 en mi báscula aunque sea con 900 gramos xDD


Peso actual----->54 o menos


Peso final---->48 primera meta, 46-47 última meta

Metformina

Hola princess!!


A petición de una princess os traigo algo de información sobre la Metformina primero os dejo una introducción para que sepais de lo que estoy hablando:


La Metformina es un medicamente antidiabético de aplicación oral del tipo biguánido.Se lo utiliza comúnmente en el tratamiento y la prevención de la diabetes mellitus tipo 2, también conocida como diabetes no insulinodependiente, particularmente en pacientes con sobrepeso, así como en niños y personas que presentan una función renal normal. Se indica por sí sola como adyuvante del ejercicio físico y la dieta en pacientes cuya hiperglicemia no puede ser controlada solo con modificaciones en la dieta.

Una de las ventajas que puede tener la Metformina en pacientes con obesidad es que esta mejora el control de pacientes obesos con hiperglicemia y disminuye el riesgo de complicaciones cargiovaculares en estos individuos.

(Esto significa que reduce el niverl de azúcar de la sangre lo aconsejable de este medicamento es que se haga bajo la supervisión de un médico ya que su mal uso puede llevar a tener problemas de páncreas)

La metformina para adelgazar actúa eficazmente, eliminando gran cantidad de peso corporal fundamentalmente en aquellas personas con problemas de obesidad y diabetes, dado que estas personas produces tres veces más glucosa que las personas normales: la metformina para adelgazar reduce además el colesterol y se ocupa de disminuir la absorción de glucosa por el intestino , factores determinantes para bajar de peso.

En el mercado la metformina para adelgazar se conoce bajo el nombre de glucotage o glucophage y puedes empezar con una dosis inicial de 500 mg por la mañana e ir aumentando esta dosis gradualmente cada semana sin exceder los 2 gramos diarios, este tratamiento debe seguirse únicamente por tres meses.

La metformina además actúa eliminando gran parte del apetito y los antojos evitando consumir en exceso cuando no es necesario.

Además la metformina no se metaboliza y se elimina por la orina al paso de unas seis horas.

Sin embargo, también tiene sus inconvenientes, y si se consume en exceso o durante un largo periodo de tiempo puede producir nauseas,vómitos,cólicos abdominales,diarrea y acidosis láctica 

Os dejo también un video sobre la Metformina para adelgazar :)

http://www.youtube.com/watch?v=S5Lb9MncdII&feature=player_embedded

Espero que os haya servido de ayuda!!

Ayunar

Hola princess!!


Hoy os quiero dejar para empezar una crónica de lo que para mí es un día de ayuno normalmente y que os puede servir a vosotras para ayunar también ;)
Lo primero es elegir un día o dos, por lo general yo elijo un viernes y en especiales ocasiones viernes y sábado o sábado y domingo (esto es más raro puesto que no te puedes arriesgar a que tus padres sospechen así que normalmente me conformo con ayunar un día a la semana y aguantar el el resto del fin de semana comiendo menos y evitando la cena y merienda quedando con amigos).


Pongamos que finalmente hemos elegido el Viernes (como siempre xD) yo vivo en Madrid pero a 45 minutos en autobus de la capital donde viven mis mejores amigos, esto lo utilizo como escusa siempre ya que todos los fines de semana salgo tanto el viernes como el sábado por Madrid mi escusa es que al salir del instituto me voy directamente a Madrid para llegar a las tres allí y comer con una amiga que vive muy cerca de donde vivo yo, esta chica también es ana así que las dos nos juntamos todos los viernes de verdad para "comer" y ayunamos apoyándonos durante todo el día. Yo tengo la suerte de tener alguien así y que además sea una persona de confianza pero sé que es muy difícil encontrar alguien así y sobre todo en el grupo de amigos ya que si tu contaras algo ninguno te entendería y te tomaría por loca así que lo más lógico sería que dijerais que vais a comer con alguien y que os quedarais en la calle haciendo tiempo hasta que llegara otra persona (queda antes los fines de semana para no quedarte sola) otras opciones: decir que has comido en el autobus, que saliste una hora antes de clase y has comido en casa, que estás mareada por el movimiento del autobús,te duele la tripa, estás empachada por la noche anterior,etc. hay miles de opciones ;)


Lo indispensable para un día de ayuno es: 1 coca cola zero para aguantar durante el día (o 2) ya que no engorda y te da algo de fuerza (ireis notando a lo largo del día como os cuesta andar) chicles sin azúcar (para engañar al estómago, lo mejor sería que fueran de sabores ya que da la impresión de que estás comiendo y te quita la ansiedad también) y por último, una barrita de cereales (no te la vas a comer pero si te llegaras a marear o a desmayar necesitas comer algo, y mejor eso que te den un trozo de chocolate)


El día que ayuno suelo pasarme el día entero andando ya que además de no engordar quemo un montón de calorías obligándome a adelgazar más o al menos ejercitar algo.Terminas muy cansada pero merece la pena.Llego a casa muy tarde y así mi madre está dormida y no ceno o puedo decirla que ya cené con mis amigas.


Y, por último, una vez en casa trata de acostarte pronto, normalmente el hambre desaparece a lo largo del día sobre todo cuando estás entretenido pero una vez en casa te puede dar ansiedad y terminar comiendo, si tienes mucha hambre mastica hielos y vete a dormir, eso es lo mejor, llegar tarde no cenar e irse a dormir. Al día siguiente pésate deberías pesar un kilo menos o más (dependiendo de la persona esto varía o también del día, algunas veces solo bajas 600 gramos o 800).
Yo por experiencia no he tenido mareos durante los ayunos pero sí mucha fatiga y la semana pasada fue la primera vez que tuve un mareo pero no fue durante el día del ayuno sino la mañana siguiente pero normalmente no tienes por qué tener problemas.


Buenos princess estos son mis consejos para un ayuno espero haberos ayudado, iré poniendo más trucos y consejos para ayunar y bajar de peso rápido como una dieta en la que se intercalen el número de calorías obligando al metabolismo a actuar más rápido o una lista de productos prohibidos para cenar :)


Suerte princess!

18 Abril

Buenas Princess!!
Siento actualizar tan tarde hoy, estoy demasiado liada con los exámenes y veo que me tocará pasarme gran parte de la noche estudiando Historia para el examen de mañana ;w; así que perdonarme por actualizar a las doce de la noche xDD al menos el estrés y los nervios que estoy pasando con la temporada de exámenes (que más que temporada es el curso entero xD) me ayudará a quemar más calorías.


Mi día de hoy ;)


Desayuno---->café


Media mañana---->nada


Comida---->dos trozos de merluza a la plancha un poco de ensalada (sólo lechuga)


Merienda--->actimel


Cena---->un trozo de tortilla de patata (no quería cenar ;w; ¿por qué papá? ¿por qué? x´DD) y un trocito muy pequeño de pan (soy una foca)


Mañana nuevo día actualizaré de nuevo con más avances y a ser posible me gustaría subir algunas thinspiration o tips que os sirvan de ayuda en incluso una crónica completa de un día de ayuno para que os sirva de ayuda ;)

Muchas gracias princess!!

Pirámides

Os dejo algunas pirámides alimenticias ana y mia, espero que os sirvan de ayuda :)


En mi experiencia de ayunos os diré que lo más recomendable es pasar el día con chicles sin azúcar de sabores para engañar al estómago y que parezca que estás comiendo algo y beber coca cola zero que no tiene casi nada y llena dejándote satisfecha.
Estas pirámides os sirven para el día a día ;) 

Por otro lado os dejo estos tips


 -Mastica bien la comida hasta que se disuelva en tu boca y luego escupela y dasela a tu perro.. o gato..pero no botes la comida!
-Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar. 
-Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, si dejas pasar mucho tiempo sera peor!!
-Cuando te cueste mucho trabajo vomitar toma mas agua y vomitala, y asi hasta que no te salga sino agua. 
-Procura tomar algo de menta que de la sensacion de frio para refrescar la garganta luego de vomitar 
-Come mucha lechuga.. espinacas... repollo... ademas de ser muy nutritivas llenan y sin muchas calorias!
-Si no puedes vomitar porque hay mucha gente llevate un envace a tu cuarto,pon musica a todo volumen o la tv para que no t oigan,y cuando todos duerman lo botas en el baño.
-Cuando vayas a comer algo que no debes, y sabes que lo haras , deja que todos te vean comer!! asi no sospecharan nada de mia...
-Acostumbra a tu familia a que t gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardarla en una bolsita con zip y luego cuando salgas darsela a tu perro o gato...

Mucha suerte princess!!

En camino

Hola Princess!! hoy os dejo mi día de hoy :)


Desayuno--->café con sacarina


Media mañana--->nada


Comida---->pechuga de pollo a la plancha y tres o cuatro hojas de lechuga


Merienda---->nada


Cena---->tres lonchas de jamón york




A ver mañana que tal trataré de no cenar y a ser posible de solo hacer una comida en todo el día, me apañaré toda la semana como pueda hasta el Viernes que pueda ayunar.


Peso actual---->Hoy no me pesé (unos 54 kilos)


Peso final----->48 kilos (como primera meta, 46 como última)

Bajando...

Buenas noches princess!!!



Buenas noches princess!!!


Ayer tuve un gran día puesto que logré ayunar durante todo el día *^* lo pasé realmente mal ya que hacía mucho tiempo que no ayunaba y no paré de andar en todo el día para quemar calorías. Lo peor vino por la noche cuando me pesé y vi que sólo había perdido 300 gramos, casi me muero....
Hoy por la mañana me levanté y casi me caigo al suelo, estaba super mareada por llevar más de 24 horas sin comer, fui corriendo al baño a pesarme antes de desayunar (no quería pero lo necesitaba o sino me iba a caer sin remedio) y mi único consuelo fue ver que pesaba 54,3! es una pasada pero ya voy bajando,algo es algo..


Hoy por el contrario no fue un gran día...mis padres no me dejaron salir asi que estaba muy aburrida y aunque solo comi una ensalada de lechuga sin aceite tuve que comerme un flan y dos pequeños croissants por la tarde (muy pequeños pero siguen engordando un monton) más una tortilla francesa para cenar y una copa de chocolate ;w; al menos sé que lo que comí hoy no superó las 800 calorías (aunque por ahí andará) así que espero no haber engordado más de 200 gramos...y mañana hay paella para comer...por lo menos con todo lo que he comido hoy mañana no estaré mareada y espero solo comer paella además me tocará estudiar por la tarde por lo que el esfuerzo me hará quemar calorías (aunque no tiene nada que ver con hacer ejercicio -.-")


Bueno princess os dejo por hoy, mañana os contaré que tal el día mucho ánimo a todas <3


Peso actual---->54,3


Peso final---->48

De nuevo...

Hola princess!!


Acabo de llegar a casa del insti y lo primero que hice fue pesarme no me he llevado una alegría (para nada me la esperaba) pero sí por lo menos me da algo de fuerza para seguir saber que cuando estás tan gorda los primeros kilos los pierdes mucho más rápido luego cuando ya estás más delgada (como antes ;w;) es mucho más difícil perderlos y te desanimas muchísimo (y luego caes en la tentación como yo por desesperación).
Hoy no ha sido un buen día pero bueno...ahora mi padre me llama para comer desearme suerte <3


Peso actual--->54,8 (algo bajé de ayer a hoy *^*)


Peso final----->48

Thinspiration

Os dejo un video de Emma Watson que como bien sabeis es mi thinspiration favorita junto con Kate Moss :)


http://www.youtube.com/watch?v=dMjONI5qCOo


Ojala tuviera sus piernas ;w;


Fuerza princess!! <3

No puedo más!

Ya no puedo más!! carezo de fuerza de voluntad parece que me resigne a vivir como una cerda....
pero NO hoy tras semanas y semanas de miedo a la báscula decidí volver a pesarme a pesar de estar con la regla y pesar más ahora y...56,2!!! EN MI VIDA HE ESTADO TAN GORDA!! donde quedaron mis 49 kilos?? cuando tenía una cadera de 92 centimetros??? y aun así quería adelgazar más y ahora daría todo lo que tengo y más por estar como antes...que triste.
Por lo menos esto me ayudará a tomar conciencia y controlarme la próxima vez que vaya a caer en la tentación me autocastigaré de alguna forma...iré actualizando esta semana para desahogarme subir tips y mis avances ya que espero bajar muy rápido de peso a partir de ahora


Peso actual--->56,2
Peso final---->48

Les dejo una foto de Miley Cyrus que no me gusta nada...pero que ha tenido un drástico cambio de peso desatando rumores de anorexia que ya ha desmentido...el caso es que el cambio es más que notorio ojala lograra yo ese cambio...

Descontrol

Peso actual---->54,4


una autentica vaca.

Desde 0

Y aqui estoy...despues de las navidades obesa...MUY obesa más de lo que he estado en mi vida, cuando estaba tan cerca de mi meta...cuando estaba en 49,5....he vuelto a pesar 54 y pico (no quiero ni saber si a estas alturas ya llego a los 55) ya no me controlo ya solo tengo ansiedad encima los examenes no ayudan nada y en mi casa no hace más que entrar comida grasienta...me sentía avergonzada de escribir aquí y contaros todo esto...contaros como recaí en ser una cerda y ahora tengo que volver a empezar...como deshice todo mi esfuerzo en tan solo unas semanas...
Ayer me decidi a escribir esta entrada para concienciarme de que todavía puedo conseguirlo! que puedo volver a intentarlo y que esta vez lo conseguiré!
espero que esto me sirva de motivación para seguir.


Peso inicial: 53
Peso conseguido: 49,5
Meta: 47
Peso actual: 54....TTwTT


P.D: Para colmo mi padre se dedica a comprar bollos que SOLO ME GUSTAN A MI y que son mi mayor tentación, que bien, justo cuando le digo que me pongo a dieta..."gracias" Papá.