Ayuno.
Ayer me obligaron a comer un montón e incluso me hicieron cenar pizza u_u mis padres empiezan a sospechar porque me obligan a comer y me vigilan mucho más e incluso mi padre cuando le dije que hoy comería fuera como la semana pasada no quedó muy convencido con la idea al contrario que la semana pasada.
Lo único bueno que saco de todo esto es que como ayer me hicieron comer un montón probablemente eso haya servido para acelerar mi metabolismo hoy que ayuné.
Por la mañana me tomé un café y cuando terminé el examen de Historia del Arte a las tres menos cinco mi padre vino a buscarme para que le dejara mi mochila y marcharme a Madrid donde había quedado con una amiga otra vez, pero para mi sorpresa mi padre me había preparado un sandwich y una botella con nestea...está claro que sospecha porque jamás habría hecho algo así y la semana pasada ni siquiera le importó que "comiera" fuera -.-
Esta vez lo he llevado mejor que la semana pasada...he pasado mucho hambre y he terminado muy cansada pero espero que mañana cuando me pese merezca la pena porque después de esta semana recuperé hasta 50,4 (al menos no recuperé los 50,6 de antes u_u) así que espero que mañana haya perdido otra vez a menos de 49 y seguir manteniendolo hasta llegar a mi meta.
Ahora mismo me estoy tomando un té verde y después me iré a dormir a ver si hay suerte mañana >w<
Thinspiration
mi sueño
viernes, 25 de noviembre de 2011
martes, 22 de noviembre de 2011
sábado, 19 de noviembre de 2011
19 Noviembre~
Hola princess!! llevo unos días sin escribir porque he estado con la regla y claro...no hay que pesarse porque estas hinchada x) sin embargo he continuado haciendo dieta e intentando adelgazar aunque creo que no dio resultados...
Ayer Viernes les dije a mis padres que iba a Madrid a comer con una amiga aprovechando para hacer un día completo de ayuno y llegar tarde a mi casa para que no me obligaran a cenar.
Estuve toooodo el día andando, anduve muchísimo hice 20 sentadillas en mi casa y no bebí nada xDDDD
sólo me tomé un café por la mañana y un vaso de leche por la noche pero....ha compensado!!! cuando hoy me he pesado me he llevado una alegría 49,8!!!!! ;w; soy tan feliz xDD
Ahora a mantenerlo como se pueda y a seguir bajando ^^
Peso inicial: 53
Peso actual: 49,8
Primera meta: 48
Peso final: 47-48
Ayer Viernes les dije a mis padres que iba a Madrid a comer con una amiga aprovechando para hacer un día completo de ayuno y llegar tarde a mi casa para que no me obligaran a cenar.
Estuve toooodo el día andando, anduve muchísimo hice 20 sentadillas en mi casa y no bebí nada xDDDD
sólo me tomé un café por la mañana y un vaso de leche por la noche pero....ha compensado!!! cuando hoy me he pesado me he llevado una alegría 49,8!!!!! ;w; soy tan feliz xDD
Ahora a mantenerlo como se pueda y a seguir bajando ^^
Peso inicial: 53
Peso actual: 49,8
Primera meta: 48
Peso final: 47-48
martes, 15 de noviembre de 2011
15 Noviembre~
Hoy cuando he llegado del instituto me he pesado y...por fin!! 50,6 >w< aunque luego me han obligado a comerme un filete ruso u_u pero solo comeré una mandarina de merienda y una barrita de cereales fitness por la noche para no recuperar, además me bajo la regla así que bajaré de peso más rápido ^^
Ultimamente estoy bastante triste y deprimida....nada en mi vida va como me gustaría y eso me está afectando espero que solo sea una mala racha porque si llego a mi meta pero sigo soy infeliz no me habrá servido de nada...
Peso inicial: 53
Peso actual: 50,6
Primera Meta: 48
Ultimamente estoy bastante triste y deprimida....nada en mi vida va como me gustaría y eso me está afectando espero que solo sea una mala racha porque si llego a mi meta pero sigo soy infeliz no me habrá servido de nada...
Peso inicial: 53
Peso actual: 50,6
Primera Meta: 48
viernes, 11 de noviembre de 2011
11 Noviembre~
Hola princess!!
Hoy tenía un examen de historia del arte u_u estaba muy estresada asi que a segunda hora me fui a casa a estudiar, vivo a 15 minutos de mi casa así que hice algo de ejercicio xD cuando llegué vi el coche de mi padre que todavía estaba en casa así que me he quedado en la calle pasando frío estudiando durante una hora....mejor pasar frío así obligo a mi cuerpo a quemar calorías ò.o Cuando mi padre se fue subí a casa y me puse a estudiar a la una y diez baje al examen (otros 15 minutos andando) y luego me he vuelto a casa andando otra vez (otros 15 :D) he andado rápido para quemar más calorías y he hecho 20 sentadillas.
Desayuno: café
Media mañana: tostada con mermelada light
Comida: Tenía pesacado y se lo he dado todo al perro, en su lugar he comido 2 trocitos de piña y una loncha de jamon york con una galleta de soja para que me llene algo.
Todavía es temprano pero quería abrir esta entrada porque hoy cuando he llegado a casa me he atrevido a pesarme y peso 51,1 >w< que alivio no he engordado como pensaba y he perdido 2 gramos xDDD aunque bueno me he pasado a las dos a las 10 de la mañana cuando mañana me levanto a ver que peso.
Para la merienda me llevaré una mandarina o una manzana porque hoy es viernes y salgo con mis amigos y al final siempre compran algo para merendar así que me llevaré algo de casa y no cenaré.
Hoy tenía un examen de historia del arte u_u estaba muy estresada asi que a segunda hora me fui a casa a estudiar, vivo a 15 minutos de mi casa así que hice algo de ejercicio xD cuando llegué vi el coche de mi padre que todavía estaba en casa así que me he quedado en la calle pasando frío estudiando durante una hora....mejor pasar frío así obligo a mi cuerpo a quemar calorías ò.o Cuando mi padre se fue subí a casa y me puse a estudiar a la una y diez baje al examen (otros 15 minutos andando) y luego me he vuelto a casa andando otra vez (otros 15 :D) he andado rápido para quemar más calorías y he hecho 20 sentadillas.
Desayuno: café
Media mañana: tostada con mermelada light
Comida: Tenía pesacado y se lo he dado todo al perro, en su lugar he comido 2 trocitos de piña y una loncha de jamon york con una galleta de soja para que me llene algo.
Todavía es temprano pero quería abrir esta entrada porque hoy cuando he llegado a casa me he atrevido a pesarme y peso 51,1 >w< que alivio no he engordado como pensaba y he perdido 2 gramos xDDD aunque bueno me he pasado a las dos a las 10 de la mañana cuando mañana me levanto a ver que peso.
Para la merienda me llevaré una mandarina o una manzana porque hoy es viernes y salgo con mis amigos y al final siempre compran algo para merendar así que me llevaré algo de casa y no cenaré.
jueves, 10 de noviembre de 2011
10 Noviembre~
Desayuno: 1 café 2 galletas integrales
Media mañana: Nada
Comida: plato de lentejas
Merienda: 2 trozos de piña y té verde
Cena: tortilla francesa y 2 mandarinas
Media mañana: Nada
Comida: plato de lentejas
Merienda: 2 trozos de piña y té verde
Cena: tortilla francesa y 2 mandarinas
miércoles, 9 de noviembre de 2011
Thins!!
Para vosotras princess, estas son de mis favoritas ^^
Emma Watson, una de mis dos grandes thinspiration
Para evitar caer en la tentación poneros posters por la habitación de chicas delgadas y guapas o pegar fotos en vuestra carpeta,agenda,etc. de clase os ayudará ^^
Hoy solo he comido un plato en la comcido pero solo sopa y garbanzos,dos galletas de soja,dos mandarinas y de cena un sandwich de queso light y un yougurt light de 34 kcal.
Mi padre me ha comprado mermelada light,galletas de soja,gelatina y té verde.
Aunque estoy contenta por un lado, por otra estoy bastante triste....tengo miedo de pesarme,no quiero hacerlo y sentir que todo mi esfuerzo no merece la pena, antes me pesaba como 5 veces al día ahora no me peso nada.Además este fin de semana se acerca y aunque tengo ganas de poder salir y quitarme el estrés de los exámenes no estoy del todo contenta ya que veré de nuevo a mi amiga, la cual es mi mayor thinspiration y me hace sentir siempre inferior y gorda. Bueno, así evitaré caer en la tentación
martes, 8 de noviembre de 2011
500 kcal
Y de nuevo hoy cumplo mi objetivo y no caigo en la tentación (vaya temporada llevaba u_u)
8 Noviembre~
Desayuno:Café
Media mañana:Nada
Comida:Ensalada verde con un trozo de pan y mandarina
Merienda:Café
Cena:Piña y yogurt desnatado(34 kcal)
8 Noviembre~
Desayuno:Café
Media mañana:Nada
Comida:Ensalada verde con un trozo de pan y mandarina
Merienda:Café
Cena:Piña y yogurt desnatado(34 kcal)
jueves, 3 de noviembre de 2011
Ayuno
Mañana comenzaré de nuevo mi ayuno.
necesito concienciarme porque ultimamente me falla mucho la fuerza de voluntad,tengo miedo de recuperar todo lo que he perdido, haber llegado aqui para nada y volver a ser lo que era por ser una cerda.
Tengo un mes para llegar a los 46 o 48 kilos, el 4 de Diciembre tengo que estar perfecta.
necesito concienciarme porque ultimamente me falla mucho la fuerza de voluntad,tengo miedo de recuperar todo lo que he perdido, haber llegado aqui para nada y volver a ser lo que era por ser una cerda.
Tengo un mes para llegar a los 46 o 48 kilos, el 4 de Diciembre tengo que estar perfecta.
martes, 1 de noviembre de 2011
Vuelta a empezar
Y tras haberme saltado y llegar a mi meta definitivamente.
Espero que el arrepentimiento por haberme saltado la dieta y haber comido como una maldita cerda me sirva de escarmiento para no repetirlo y esta vez perder de peso definitivamente. COMPLETAMENTE mi dieta este puente comienzo de nuevo con nuevas fuerzas y con ganas de terminar
Espero que el arrepentimiento por haberme saltado la dieta y haber comido como una maldita cerda me sirva de escarmiento para no repetirlo y esta vez perder de peso definitivamente. COMPLETAMENTE mi dieta este puente comienzo de nuevo con nuevas fuerzas y con ganas de terminar
sábado, 29 de octubre de 2011
Solo 3 kilos más...
Solo me queda perder 3 kilo más y llegaré a mi meta, estoy feliz a pesar de empezar a tener problemas de estómago,digestión,mareos y vómitos pero siento que puedo y tengo que fuerza para conseguirlo, esta vez haciendo una dieta más equilibrada y no tan radical a partir de mañana....hoy solo comi 3 mandarinas.
Peso actual: 51,3
Peso final: 48
Peso actual: 51,3
Peso final: 48
jueves, 27 de octubre de 2011
Debil
Así es como me siento.
Llevo una semana entera enferma con mareos y ganas de vomitar constantemente, me estoy dando cuenta que he caído en una grave enfermedad, en un trastorno y una obsesión, que ya no cuento kcal para comer bien sino para no comer! cada vez como menos y tengo las defensas por los suelos estoy enferma y no consigo mejorarme, mareos y ganas de vomitar a lo largo de todo el día, si este es el precio por la delgadez ¿realmente me compensa? ¿sentir como me estoy matando a mi misma? porque eso es lo que siento, siento mi cuerpo más pesado por la falta de energía y de vitaminas, la anemia se ha abierto paso en mi vida y ahora siento como si un pie pisara fuertemente sobre mi cuello como si algo intentara ahogarme...soy yo, es mi cuerpo, son mis reacciones ante la falta de nutrientes y mis vitaminas soy yo quien esta haciendo sufrir a mi cuerpo de esta forma y causándome daños irreparables.
Si eres una princess o una wannabe y puedes leer esto, entonces escucha mi consejo: Nunca te obsesiones con la comida, no ayunes ni hagas una única comida al día, comepara adelgazar no para obsesionarte y matarte.
Es mi propia experiencia, yo, quien creía que tenía fuerza de voluntad suficiente como para parar cuando quisiera...¿en que me he convertido? la propia satisfacción de ver mi perdida de peso y de volumen me está convirtiendo en una enferma.
Llevo una semana entera enferma con mareos y ganas de vomitar constantemente, me estoy dando cuenta que he caído en una grave enfermedad, en un trastorno y una obsesión, que ya no cuento kcal para comer bien sino para no comer! cada vez como menos y tengo las defensas por los suelos estoy enferma y no consigo mejorarme, mareos y ganas de vomitar a lo largo de todo el día, si este es el precio por la delgadez ¿realmente me compensa? ¿sentir como me estoy matando a mi misma? porque eso es lo que siento, siento mi cuerpo más pesado por la falta de energía y de vitaminas, la anemia se ha abierto paso en mi vida y ahora siento como si un pie pisara fuertemente sobre mi cuello como si algo intentara ahogarme...soy yo, es mi cuerpo, son mis reacciones ante la falta de nutrientes y mis vitaminas soy yo quien esta haciendo sufrir a mi cuerpo de esta forma y causándome daños irreparables.
Si eres una princess o una wannabe y puedes leer esto, entonces escucha mi consejo: Nunca te obsesiones con la comida, no ayunes ni hagas una única comida al día, comepara adelgazar no para obsesionarte y matarte.
Es mi propia experiencia, yo, quien creía que tenía fuerza de voluntad suficiente como para parar cuando quisiera...¿en que me he convertido? la propia satisfacción de ver mi perdida de peso y de volumen me está convirtiendo en una enferma.
miércoles, 26 de octubre de 2011
Poco a poco
Hola princess!! pues hace mucho que no escribo una nueva entrada y con motivo de que por fin! consegui bajar de los 52 kilos (me ha costado TwT he estado entre los 52 y 53 desde mi ayuno) estoy bastante contenta ^^ hoy comi un café 4 kcal y albondigas con patratas fritas como una gorda TwT y una mandarina,la verdad es que necesitaba comer algo ya que me siento debil pero feliz de mi perdida de peso *^* hoy espero no comer nada más que una mandarina para cenar ya les contaré si mi fuerza de voluntad me falló xDD
Peso actual: 51,8
Peso final: 48
Peso actual: 51,8
Peso final: 48
Poco a poco
Hola princess!! pues hace mucho que no escribo una nueva entrada y con motivo de que por fin! consegui bajar de los 52 kilos (me ha costado TwT he estado entre los 52 y 53 desde mi ayuno) estoy bastante contenta ^^ hoy comi un café 4 kcal y albondigas con patratas fritas como una gorda TwT y una mandarina,la verdad es que necesitaba comer algo ya que me siento debil pero feliz de mi perdida de peso *^* hoy espero no comer nada más que una mandarina para cenar ya les contaré si mi fuerza de voluntad me falló xDD
Peso actual: 51,8
Peso final: 48
Peso actual: 51,8
Peso final: 48
jueves, 13 de octubre de 2011
Gorda
Cada día me siento más y más gorda, que me cuesta más contenerme las ganas de comer, que acumulo más grasas que aunque no coma engordo que peso más que soy una auténtica cerda...me siento gorda e incapaz de adelgazar mis caderas son anchas por "constitución" y aunque pierdo peso no pierdo volumen en las caderas,parezco una auténtica cometa...doy asco y solo puedo llorar.
Estar gorda me produce inseguridad, llevo toda mi vida posando de lado en las fotos para que no se vea lo gorda que estoy y el culo que tengo que acabaré pagando dos butacas de cine...no puedo seguir viviendo con este cuerpo, con un cuerpo que deseo esconder en todo momento porque así nunca me querré ni dejaré a alguien más quererme...
Ojala algún día pueda lograr un cuerpo así, el cuerpo con el que sueño fuera de una prisión de kilos y kilos de grasa que me impiden ser bella y ser feliz.
Estar gorda me produce inseguridad, llevo toda mi vida posando de lado en las fotos para que no se vea lo gorda que estoy y el culo que tengo que acabaré pagando dos butacas de cine...no puedo seguir viviendo con este cuerpo, con un cuerpo que deseo esconder en todo momento porque así nunca me querré ni dejaré a alguien más quererme...
Ojala algún día pueda lograr un cuerpo así, el cuerpo con el que sueño fuera de una prisión de kilos y kilos de grasa que me impiden ser bella y ser feliz.
martes, 11 de octubre de 2011
Día normal
Hoy he comido normal, un plato de macarrones boloñesa y de postre unas natillas....estoy feliz la verdad, normalmente cuando como así me siento gorda y culpable pero hoy ha sido diferente tras terminar mi ayuno y con un resultado de 52,3 kilos no estaba muy satisfecha, me seguía viendo gorda, pero esta mañana cuando me he levantado he visto como he adelgazado como he perdido volumen y como cada vez estoy más cerca de ser una princesita! así que he decidido comer normal, ya que ademas, hoy me sentía muy floja y mi cuerpo muy pesado.Esta tarde saldré a correr para perder un poco ya que comí mucho y tengo miedo de recuperar peso....pero de momento soy muy feliz y si puede ser esta tarde iré a comprar ropa porque ahora todos mis pantalones me quedan grandes!
Peso actual: 52,3
Peso final: 48 kilos :)
Ya queda menos ^^
Peso actual: 52,3
Peso final: 48 kilos :)
Ya queda menos ^^
lunes, 10 de octubre de 2011
Segundo día de Ayuno
Ayer Domingo estuve todo el día fuera....no me lleve dinero para evitar comer y cuando llegue a casa me bebi una botella de 2 litros de agua y me acosté muerta de hambre.
Hoy, me levante sin hambre pero a la hora y media ya me entro otra vez esas ganas de comer como una cerda TwT me fui a clase y me estuve mentalizando de como iba a evitar la comida al llegar a casa, hoy comía con mi padre y con mi madre.
Me llevaron al Mcdonalds y me pedí un Happy Meal mastiqué la comida y la escupí en una servilleta que metí en la caja para disimular, las patatas se las regale a mi madre y de postre pedí un pequeño trozo de piña que me llevé para comer mañana. Si, mañana comeré, tras dos días insufribles de ayuno mañana me comeré solo una ensalada de lechuga aliñada solamente con vinagre y sal (nada de aceite!) y me comere a la hora de cenar el trozo de piña, nada más.
Intento hacer la dieta más radical ya que comiendo menos de 600 kcal al día no estoy adelgazando NADA! asi que a partir de ahora comeré lo mínimo o nada.
También me compré una crema reductora a ver si eso me puede ayudar a bajar el tamaño de mis caderas TwT
Este es el cuerpo que deseo TwT
Hoy, me levante sin hambre pero a la hora y media ya me entro otra vez esas ganas de comer como una cerda TwT me fui a clase y me estuve mentalizando de como iba a evitar la comida al llegar a casa, hoy comía con mi padre y con mi madre.
Me llevaron al Mcdonalds y me pedí un Happy Meal mastiqué la comida y la escupí en una servilleta que metí en la caja para disimular, las patatas se las regale a mi madre y de postre pedí un pequeño trozo de piña que me llevé para comer mañana. Si, mañana comeré, tras dos días insufribles de ayuno mañana me comeré solo una ensalada de lechuga aliñada solamente con vinagre y sal (nada de aceite!) y me comere a la hora de cenar el trozo de piña, nada más.
Intento hacer la dieta más radical ya que comiendo menos de 600 kcal al día no estoy adelgazando NADA! asi que a partir de ahora comeré lo mínimo o nada.
También me compré una crema reductora a ver si eso me puede ayudar a bajar el tamaño de mis caderas TwT
jueves, 6 de octubre de 2011
Ana y ¿Mia?
Hola princess hoy estoy depre TwT ultimamente siento que nadie me quiere y que nadie me valora pero, ademas de eso, hoy tuve que comer delante de mi hermana un ASQUEROSO filete ruso y una ensalada verde T.T y me he tenido que comer de postre un plátano....no tenia servilletas no tenia nada donde guardarlo y me lo he comido como una cerda...ahora me siento tan mal que he puesto la excusa de que iba a bajar al perro para meterme entre unos matorrales e intentar provocarme el vomito, ya en otra ocación intenté provocarmelo pero no lo conseguí. He estado como media hora intentando provocarme el vomito sin ningun resultado...al final he conseguido vomitar, sin embargo, no estoy nada contenta...primero porque nunca quise ser mia, no me gusta quiero ser solo Ana y a este paso acabare siendo ambas....por otro lado porque solo he vomitado el platano que es lo que menos engorda TwT mañana comienza mi dieta estricta en preparación del sábado y el domingo que es ayuno parcial (solo beberé té) por hoy, es todo lo que voy a comer, cenaré si puedo una gelatina light (tendré que salir a comprar) que solo con 6 kcal y beberé té para el resto de la tarde. Soy una gorda T.T
miércoles, 5 de octubre de 2011
Comienza mi reto
Hace poco que empecé con Ana y estos son los días de la semana que llevo cada vez intentando reducir más las kcal y las comidas diarias, a partir de hoy iré poniendo un "diario" de los días en los que pondré lo que he comido.
3.Octubre~
Desayuno: café
Comida: Me llevaron al Mcdondalds TwT pero pedí un Happy Meal di cuatro bocados me comí 5 patatas y envolví el resto en una servilleta guardándolo en la caja.
Postre: Piña
Merienda: Plátano
Cena: Nada
4.Octubre~
Desayuno: Nada
Comida: ensalada (solo lechuga) merluza a la plancha
Merienda: Nada
Cena: yogurt de piña 3 lonchas de jamon serrano y dos trozos de pan con queso
5.Octubre (Hoy)
Desayuno: Café
Comida: ensalada (solo lechuga) carne
Merienda: nada
Cena: yogurt
Las calorías en total de un cafe la ensalada la carne y el yogurt son 433 que es todo lo que pienso comer hoy, mañana comeré menos y el Sabado y el Domingo hare ayuno.
Peso actual: 53
Peso para final de mes: 48
3.Octubre~
Desayuno: café
Comida: Me llevaron al Mcdondalds TwT pero pedí un Happy Meal di cuatro bocados me comí 5 patatas y envolví el resto en una servilleta guardándolo en la caja.
Postre: Piña
Merienda: Plátano
Cena: Nada
4.Octubre~
Desayuno: Nada
Comida: ensalada (solo lechuga) merluza a la plancha
Merienda: Nada
Cena: yogurt de piña 3 lonchas de jamon serrano y dos trozos de pan con queso
5.Octubre (Hoy)
Desayuno: Café
Comida: ensalada (solo lechuga) carne
Merienda: nada
Cena: yogurt
Las calorías en total de un cafe la ensalada la carne y el yogurt son 433 que es todo lo que pienso comer hoy, mañana comeré menos y el Sabado y el Domingo hare ayuno.
Peso actual: 53
Peso para final de mes: 48
Tips Ana
Estos son algunos consejos sobre ana que nos ayudaran a perder peso ^^
1°-Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.
2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.
5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
16°- Nunca comas cómoda.
17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.
18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.
19°- Nunca te premies con comida.
20°- Come para vivir, no vivas para comer.
21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.
22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.
23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.
24°- Tener frió, quema calorías.
25°- Siéntate derecha.
26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.
27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.
28°- Come siempre en un plato pequeño.
29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.
30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.
31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.
32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.
33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.
34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.
35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.
36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.
37°- Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.
38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.
39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.
40°- Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.
41°- Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.
42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).
43°- Hazte vegetariana.
44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.
45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.
46°-Bebed agua (2 litros mínimo)
1°-Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.
2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.
5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
16°- Nunca comas cómoda.
17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.
18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.
19°- Nunca te premies con comida.
20°- Come para vivir, no vivas para comer.
21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.
22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.
23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.
24°- Tener frió, quema calorías.
25°- Siéntate derecha.
26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.
27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.
28°- Come siempre en un plato pequeño.
29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.
30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.
31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.
32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.
33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.
34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.
35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.
36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.
37°- Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.
38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.
39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.
40°- Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.
41°- Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.
42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).
43°- Hazte vegetariana.
44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.
45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.
46°-Bebed agua (2 litros mínimo)
Sueño~
Durante mucho tiempo me replantee perder peso, llevo la mitad de mi vida haciendo dietas luchando contra mi metabolismo o lo que los demas han llamado "mi metabolismo" pero yo no quiero aceparlo...nadie es gordo SE HACE GORDO y a mis 17 años y pesando 53 kilos me doy cuenta de que estoy hecha una cerda, me alimento como una cerda y peso como una y por fin, despues de mucho tiempo he encontrado el único método que creo que me puede llegar a convertir en una princesita Ana.
Mi primer reto es lograr adelgazar 5 kilos en dos semanas, mi peso actual es 53 y para el dia 20 tengo que pesar 48 kilos ¿mis metodos? no consumir más de 600 kcal al dia y ayunar cuando tenga la ocasión y la fuerza de voluntad.
Mi primer reto es lograr adelgazar 5 kilos en dos semanas, mi peso actual es 53 y para el dia 20 tengo que pesar 48 kilos ¿mis metodos? no consumir más de 600 kcal al dia y ayunar cuando tenga la ocasión y la fuerza de voluntad.
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